Backintervaller
Hejsan!
Var och sprang lite backintervaller på kvällen, när vädret var som det var. Perfekt för träning, molningt och typ 15 grader.
Först sprang jag uppvärmning 1,5km före jag började med intervallerna.
1x10 backspurter
2xutfallssteg uppför backen
2x5 backspurter
Så det blev en 45min träning, bättre än ingen iaf. Helt skönt, har inte sprungit backintervaller sedan förra årets sommarträningar, eller intervaller över huvudtaget.
Så det blev en 45min träning, bättre än ingen iaf. Helt skönt, har inte sprungit backintervaller sedan förra årets sommarträningar, eller intervaller över huvudtaget.
Kram, Kajsa
Backen som jag sprang, den fortsätter ännu efter svängen👍💪